Asana Katalog

Die Yogaschule Ashtanga stellt im Rahmen des Yogabuch-Projektes einen Katalog von vielen praxisbewährten Grundhaltungen und Varianten bereit. Diese sind zum Üben gedacht für Personen, die bereits über eine gewisse Erfahrung im Hatha-Yoga verfügen und ihre eigene Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit einschätzen können. Sie sind ausdrücklich nicht gedacht, um unerfahrenen Personen als Anleitung zum Üben zu dienen. Vor unbedachtem Gebrauch wird gewarnt, wie auch im Bereich asana Programme. Wir empfehlen dringend, den Hatha-Yoga unter erfahrener Anleitung zu erlernen.