Yoga Literatur Wir empfehlen unseren Anfängern regelmäßig das Buch von Mira Mehta et al.:
"Yoga-Gymnastik", da es gut bebildert ist und gute Schritt-für-Schritt-Anleitungen enthält.
Ein Teil mit Übungsprogrammen und hinweisen zum Einsatz von Yoga bei verschiedenen Beschwerden sowie
eine Einführung in die Yoga-Philosophie runden das Buch ab. Als Standardwerk des Pranayama kann sicherlich Iyengars "Licht auf Pranayama" gelten. Sein neues Buch "Yoga. Der Weg zu Gesundheit und Harmonie" ist vor kurzem erschienen und
kann als gutes Buch für Anfänger gelten, das mit einer guten bildlichen Darstellung
glänzt. |