Yoga Literatur

Wir empfehlen unseren Anfängern regelmäßig das Buch von Mira Mehta et al.: "Yoga-Gymnastik", da es gut bebildert ist und gute Schritt-für-Schritt-Anleitungen enthält. Ein Teil mit Übungsprogrammen und hinweisen zum Einsatz von Yoga bei verschiedenen Beschwerden sowie eine Einführung in die Yoga-Philosophie runden das Buch ab.

Darüberhinaus gilt als Standard natürlich Iyengars Buch: "Licht auf Yoga", was neben anfängergeeigneten auch etliche fortgeschrittenere und deutlich fortgeschrittene Übungen enthält und nicht gerade als Anfängerlektüre geeignet ist. Der Abschreckungseffekt könnte den Nutzwert übersteigen ;-)

Als Standardwerk des Pranayama kann sicherlich Iyengars "Licht auf Pranayama" gelten.

Sein neues Buch "Yoga. Der Weg zu Gesundheit und Harmonie" ist vor kurzem erschienen und kann als gutes Buch für Anfänger gelten, das mit einer guten bildlichen Darstellung glänzt.